Sonstige Version 1.0

Autogenes Training App Autogenes Training App

Die Autogenes Training App bietet einen schnellen und unkomplizierten Einstieg in das rund 100 Jahre alte wissenschaftliche Verfahren zur Entspannung.

Autogenes Training App mit der Schwereübung gratis

Wer eine kostenlose Autogenes Training APK für Android sucht, wird im Play Store keineswegs reich beschenkt. Die meisten Apps für Autogenes Training sind leider kostenpflichtig und nur gegen bares Geld erhältlich. Immerhin gibt es die App mit dem Titel "Autogenes Training Schwere" von Uwe Boving mit der "Schwereübung* gratis als Einführung ins Autogene Training.

Autogenes Training App

Autogenes Training zum selbständigen Anwenden

Die erste Einheit des Autogenen Trainings ist die "Schwereübung" zum selbständigen Anwenden. Mit an Bord sind die Formeln, zusätzliche Informationen zum Autogenen Training, Problemlösungen und eine gesprochene angeleitete Übung. Diese ist nur zur Orientierung gedacht, da das eigenständige Üben das erklärte Ziel ist. Daher verzichtet der Hersteller laut eigener Angabe auch auf suggestive Soundeffekte.

Autogenes Training App Übung

Hoher Erholungseffekt mit der Autogenes Training App

Mit der Autogenes Training App gelingt es geübten Usern, gezielt einen tiefen Versenkungszustand zu erlangen, der für einen besonders hohen Erholungseffekt sorgt. Auch Sportler nutzen diesen Erholungszustand beim Autogenen Training, um schnell abzuschalten, kreisende Gedanken abzublocken oder sich ganz auf eine Aufgabe zu konzentrieren. Gerade vor schwierigen Situationen, Aufgaben, Prüfungen kann das Autogene Training dazu beitragen, ruhiger zu werden und die eigenen Gedanken zu sammeln.

Gegen stressbedingte Symptome wie Schlafstörungen und Kopfschmerzen

Auch stressbedingte Symptome wie Schlafstörungen, chronische Kopfschmerzen oder Bluthochdruck oder Schulter-, Nacken- und Rückenbeschwerden lassen sich durch das Entspannungstraining mildern. Weitere Apps und Helfer für den eigenen Körper zum kostenlosen Download umfasst unser gut sortierter Software-Katalog.

Pro

  • Kostenlose Einführung
  • Unkomplizierter Einstieg in AT
  • Zusätzliche Informationen

Contra

  • Die Free-Version enthält nur die Schwereübung
Rainer W.

Fazit von Rainer W. zu Autogenes Training App

Einfach mal ausprobieren: Autogenes Training kann überall durchgeführt werden, kommt ohne äußere Hilfsmittel aus und jeder kann es erlernen. Die Autogenes Training App bietet dabei mit der Schwereübung einen guten Einstieg.

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Hersteller:
Lizenzart:
Freeware
System:
Android
Dateigröße:
12.89 MB
Sprache:
Deutsch
Version:
1.0
Update:
20.02.2018