Gymondo
Die Gymondo App bietet ein Rundumprogramm, um die persönliche Fitness und das eigene Wohlbefinden zu steigern. Dazu gehören effektive Work-outs, professionelle Ernährungsprogramme und ein eigenes Fitnessprofil, mit die die erreichten Fortschritte getrackt werden können.
Gymondo ist eine Online-Fitness-Plattform mit einem umfassenden Angebot an Kursen, Ernährungstipps und Erfolgsmessung. Mit der App lassen sich die zahlreichen Funktionen des Berliner Start-ups auch mobil nutzen. Das Konzept zur basiert dabei auf drei Säulen: individuelle Fitnessprogramme von Yoga bis zu Power-Work-outs, optimale auf das Training abgestimmte Ernährungspläne sowie die Auswertung der getrackten Erfolge in übersichtlichen Grafiken.
Die wichtigste Säule zum Erfolg sind die zahlreichen Fitnessprogramme, die mit der Gymondo App absolviert werden können. Die über 200 Work-outs können zu Hause absolviert und untereinander nach Fitnesslevel, Vorlieben, Zielen und Zeitaufwand kombiniert werden. In der Regel ist für die Programme kein Equipment erforderlich, sodass die Einheiten auch auf Reisen bequem absolviert werden können und man keinen Vorwand mehr hat, auf der Couch vor dem Fernseher abzuhängen. Von zehn Minuten bis zu einer guten Stunde, von Yoga über Bauch-Beine-Po bis hin zu neuen Trends wie dem intensiven Kurztraining Tabata stehen für jeden Bedarf die passenden Optionen bereit.
Sport und Fitness sind allerdings nur die halbe Miete. Für sichtbare Erfolge sollte auf eine ausgewogene Ernährung geachtet werden. Die Gymondo App setzt hier vor allem auf Low Carb: Je nach Wunschziel gibt es abgestimmte Ernährungspläne und Rezepte. Mit den Food-Videos wird zusätzlich Wissen über gesunde Ernährung vermittelt.
Dank des persönlichen Fitnessprofils können alle absolvierten Einheiten und die persönlichen Erfolge erfasst werden. Dazu werden alle Körperwerte und deren Veränderungen im Laufe des Trainings erfasst. In übersichtlichen Grafiken werden die Erfolge ausgewertet – eine zusätzliche Motivation, auch langfristig seine Ziele zu verfolgen.
Sowohl der Download der Gymondo App sowie die Basismitgliedschaft für das Trainingsprogramm sind kostenfrei. Darin enthalten sind neben allen Rezepten die Work-Outs: Schlank in 10 Wochen Express, Bauch Beine Po Express, Strong & Fit Express oder Rückenfit Express. Möchte man den vollen Umfang des Angebots nutzen, muss eine Premiummitgliedschaft abgeschlossen werden. Die Mitgliedschaft kostet je nach vorher festzulegender Dauer:
Hinweis: Derzeit gibt es einen Preisnachlass von 25 Prozent auf alle Monatspakete.
Pro
Contra
Fazit von Anna K. zu Gymondo
Für Anfänger wie Fortgeschrittene bietet Gymondo eine Erfolg versprechende Sport-Software zum Download. Die App ist einfach zu bedienen und bietet abwechslungsreiche wie individuell kombinierbare Trainingseinheiten. Abgerundet wird das Gesamtkonzept mit Ernährungsplänen und der Auswertung der erreichten Erfolge. Zwar ist mit der Basismitgliedschaft nur knapp eine Handvoll Trainingsvideos verfügbar, die Kosten für die Premiummitgliedschaft sind jedoch aufgrund des vielfältigen wie ausgewogenen Angebots absolut angemessen.
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