Medizin Version 1.0.1

Mausarm Mausarm

Bei PC-Arbeitskräfte entstehen durch die tausendfach gleichen Belastungen beim Schreiben mit der Tastatur oder Klicken mit der Maus Mikroverletzungen im Unterarmgewebe, die normalerweise über Nacht wieder verheilen. Ist die Belastung jedoch zu hoch oder sind die Pausen zu kurz, kann sich das Gewebe nicht komplett erholen. Nach einiger Zeit machen sich die kleinen Verletzungen schmerzhaft bemerkbar, anfangs nur bei Belastung, später unter Umständen auch in Ruhephasen. Da sich solche chronische Beschwerden nur schwierig behandeln lassen, sind präventiven Maßnahmen vor der Schmerzentstehung sehr wichtig. Um die körperliche Belastung an einem Computerarbeitsplatz zu minimieren, sind die folgenden wichtigsten Punkte zu beachten: 1. Richtige Arbeitsplatzausstattung (u.a. ergonomisch geformte Maus und Tastatur) 2. Richtige Körperhaltung 3. Tastaturanschläge reduzieren (mit einer Spracherkennung) 4. Mausklicks reduzieren (mit dem Programm Mausarm) 5. Regelmäßige, kurze Pausen einhalten und Lockerungsübungen machen (mit dem Programm Mausarm) Das Programm Mausarm erzeugt nach einer bestimmten Zeit der Inaktivität einen Mausklick, so dass sich simple Tätigkeiten wie z.B. das Surfen im Internetnur durch ein Verschieben der Maus erledigen lassen und die Klickbelastung deutlich reduziert wird. Die zweite Komponente des Programms erinnert regelmäßig an wichtige Kurzpausen, die eine deutlich größere Entlastung bringen, als wenn man den Arbeitstag nur mit einer einzigen, langen Pause unterbricht. Das Programm Mausarm blendet dazu alle zehn Minuten am oberen Bildschirmrand einen dezenten, halbtransparenten Pausenhinweis für 10 Sekunden ein (jede halbe Stunde für eine Minute) und animiert zu Lockerungsübungen. Die längere Pause kann um zehn Minuten aufgeschoben werden.

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Hersteller:
Lizenzart:
Freeware
System:
Win 7, XP, Server 2003, Vista
Dateigröße:
304.77 KB
Sprache:
Deutsch
Version:
1.0.1
Update:
08.06.2009