Tipp

Praktische Fitness und Sport Programme

Jan W. Jan W.

Der Sommer naht und damit wird es Zeit, sich mit der Traumfigur zu befassen. Das heißt jedoch auch, dass man sich für sportliche Aktivitäten vor die Tür bewegen muss. Als persönlicher Motivator und Coach kann der PC herhalten.

Sport Programme gegen den inneren Schweinehund

Eines können Tools rund um Fitness und Sport nicht: Die Bewegung ersetzen. Die kleinen Begleiter wirken jedoch motivierend, dass man einen Schritt vor die Tür setzt und das schöne Wetter nutzt, um etwas für sich und seine Gesundheit zu tun. just for joggersjfj – just jor Joggers** wurde für alle Lauffanatiker konzipiert. Der Jogging-Mentor protokolliert alle gelaufenen Strecken. Man muss lediglich die zurückgelegten Strecken und die Etappen eintragen. Somit wird aus just for joggers das perfekte Lauftagebuch. **Download jfj – just for joggers Private CoachViele plagt zum Frühling hin das über den Winter gesammelte Hüftgold und es ist ein Anliegen, dieses loszuwerden. Neben viel Bewegung gehört zum Abnehmen auch eine gesunde Ernährung. Der Private Coach** deckt beide Lager ab. Er vermittelt Freizeitsportlern und fortgeschrittenen Athleten einen Trainingsplan und behält daneben die Ernährung im Auge. Durch Erteilung von Ernährungstipps wird man an eine gesunde Lebensweise herangeführt. **Download Private Coach Ironsport Trainingsplan-GeneratorNeben dem Joggen ist auch das "Pumpen", also der Kraftsport, eine hervorragende Möglichkeit um Fett ab- und Muskeln aufzubauen. Anfänger sind jedoch schnell von der Fülle an Trainingsmöglichkeiten überfordert. Der Ironsport Trainingsplan-Generator** erstellt einen individuellen Trainingsplan, der die Trainingserfahrung und bisher erzielten Leistungen berücksichtigt. Zudem stehen mehrere Arten der Trainingsaufteilung zur Auswahl. So wird der Besuch im Fitnessstudio nicht eintönig. **Download Ironsport Trainingsplan-Generator

Ernährungsprogramme begleiten die Diät

BMI RechnerWie schon erwähnt muss man sich nicht nur bewegen, um den Rettungsringen zu Leibe zu rücken. Es ist auch Blick auf die Ernährung notwendig. Aber auch beim Thema Diät und Essen steht man nicht alleine da. Um einen erste Bewertung des eigenen Gesichts vorzunehmen, ist sicherlich ein Blick auf den BMI (Body Mass Index) sinnvoll. Der BMI Rechner wirft nach Eingabe von Geschlecht, Gewicht und Körpergröße den persönlichen BMI-Wert aus. Er gibt Auskunft darüber, ob man möglicherweise unter- oder übergewichtig ist. Aber Achtung: Wer Kraftsport betreibt und an Muskelmasse zunimmt, ist deswegen nicht gleich dick. Dem BMI sollte man daher nicht zu große Bedeutung beimessen. Download BMI Rechner GewichtsloggerDeutet der Waagenzeiger auf ein fallendes oder steigendes Gewicht hin? Haben Sie sich Ihren letzten Gewichtsstand gemerkt? Mit dem Gewichtslogger führen Sie ein Tagebuch über den Gewichtsverlust. Eine Diät lässt sich auf diesem Weg auch über einen längeren Zeitraum bequem dokumentieren. Download Gewichtslogger fddb.infoEine mächtige Ernährungsdatenbank stellt fddb.info** bereit. In der Web-App meldet man sich an und dokumentiert die täglichen Kalorien. Was sich schwierig anhört, ist in der Praxis ganz einfach. fddb.info kennt die Nährwerte (Proteine, Kohlenhydrate, Fett etc.) von mehreren tausenden Lebensmitteln. Man muss nur noch das Essen und Trinken eingeben und erhält so eine Übersicht über die gesamt zugeführte Kalorienmenge. **Download fddb.info Diese Downloads begleiten Sie nicht nur auf dem Weg zu einer sportlichen Figur, auch sind sie die idealen Partner bei einer Diät. Wir wünschen viel Spaß beim Schwitzen.

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2016
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